今天清晨四點多就到會場，天還沒亮。按照慣例先做賽前準備，大約6點多在會場附近暖身慢跑，順便等待美接神隊友到來，這次的起跑時間比較晚定在7:00。看一下晴朗的天空，想必等會兒應該是蠻熱的。6:50分站在起跑線的第一排，環顧四周個個都是高手，tomo桑也在其中，瞬間覺得我怎麼站在屠宰區待宰，準點7:00鳴槍，果然高手區起跑速度很快，配速衝進4分內，於是立馬降速至4:15，畢竟4分速內不是我可以駕御的。賽前模擬成績90-95分，所以只要專心把配速維持在4:25左右即可達標，前5K體感狀態還不錯均速維持在4:20，就領先一些秒數來放，漸漸地太陽越來越熱，身上又沒帶水，一定要每站都進站接水喝才行。回想起一年前炎熱南寮zepro run半馬的苦，所以補水要有所防範，以免後面爆掉。到第9K補充一包GU，邊跑邊吃，沒配水還吃得下去。5Kㄧ15K配速約4:27，啟動巡航模式，很努力不掉出4:30，雖然體力明顯下滑，但是思緒倒是清晰，還可以hold住跑姿不亂。16K後，心率一直往180↑+氣溫持續上升，痛苦指數倍增，只能用最後的王牌ㄧ意志力支撐，再倒數K數的方式來激勵自己，快完賽了，加油。同時使出每週星期二間歇慢慢團的無氧模式來撐剩下的5K。看手上的錶終於來到了21K，為何還看不到拱門，哈！哈！里程數多400m，只好硬著給他衝完。踏過感應，衝過拱門，順利達到自己設定的目標感到十分滿意，也是第一次上半馬凸台(分4)，也更新半馬記錄，是很棒的鼓舞。