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    陳奎麟 台中
    ID 28537
    30 位追隨者
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    陳奎麟
    全馬 | 05:29:10 | 07:48/km | 第88馬
    2019 高美濕地海風馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績05:29:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'39")
    		00:32'39"01:07'02"
    10 km(01:07'02")
    		00:34'23" (+01'44")
    15 km(01:41'42")
    		00:34'40" (+02'01")01:09'40" (+02'38")
    20 km(02:16'42")
    		00:35'00" (+02'21")
    25 km(02:53'12")
    		00:36'30" (+03'51")01:15'27" (+08'25")
    30 km(03:32'09")
    		00:38'57" (+06'18")
    35 km(04:18'13")
    		00:46'04" (+13'25")01:37'37" (+30'35")
    40 km(05:09'46")
    		00:51'33" (+18'54")
    Finish(05:29:10)

    日期: 2019-12-01 06:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 3153 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'19"  (06'19")
    		06'19"1000 / 1000
    2
    06'45"  (13'05")
    		06'45" (+00'26")1000 / 2000
    3
    06'26"  (19'31")
    		06'26" (+00'07")1000 / 3000
    4
    06'40"  (26'12")
    		06'40" (+00'21")1000 / 4000
    5
    06'27"  (32'39")
    		06'27" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'32"  (39'11")
    		06'32" (+00'13")1000 / 6000
    7
    07'09"  (46'21")
    		07'09" (+00'50")1000 / 7000
    8
    06'48"  (53'10")
    		06'48" (+00'29")1000 / 8000
    9
    06'52"  (01:00'02")
    		06'52" (+00'33")1000 / 9000
    10
    06'59"  (01:07'01")
    		06'59" (+00'40")1000 / 10000
    11
    06'50"  (01:13'52")
    		06'50" (+00'31")1000 / 11000
    12
    06'47"  (01:20'40")
    		06'47" (+00'28")1000 / 12000
    13
    07'47"  (01:28'27")
    		07'47" (+01'28")1000 / 13000
    14
    06'41"  (01:35'09")
    		06'41" (+00'22")1000 / 14000
    15
    06'32"  (01:41'41")
    		06'32" (+00'13")1000 / 15000
    16
    06'38"  (01:48'20")
    		06'38" (+00'19")1000 / 16000
    17
    07'07"  (01:55'28")
    		07'07" (+00'48")1000 / 17000
    18
    06'46"  (02:02'14")
    		06'46" (+00'27")1000 / 18000
    19
    07'27"  (02:09'41")
    		07'27" (+01'08")1000 / 19000
    20
    07'00"  (02:16'42")
    		07'00" (+00'41")1000 / 20000
    21
    07'08"  (02:23'50")
    		07'08" (+00'49")1000 / 21000
    22
    08'00"  (02:31'51")
    		08'00" (+01'41")1000 / 22000
    23
    06'52"  (02:38'44")
    		06'52" (+00'33")1000 / 23000
    24
    07'05"  (02:45'49")
    		07'05" (+00'46")1000 / 24000
    25
    07'22"  (02:53'12")
    		07'22" (+01'03")1000 / 25000
    26
    06'59"  (03:00'12")
    		06'59" (+00'40")1000 / 26000
    27
    07'11"  (03:07'23")
    		07'11" (+00'52")1000 / 27000
    28
    07'44"  (03:15'08")
    		07'44" (+01'25")1000 / 28000
    29
    08'58"  (03:24'07")
    		08'58" (+02'39")1000 / 29000
    30
    08'01"  (03:32'08")
    		08'01" (+01'42")1000 / 30000
    31
    09'01"  (03:41'09")
    		09'01" (+02'42")1000 / 31000
    32
    09'27"  (03:50'37")
    		09'27" (+03'08")1000 / 32000
    33
    10'02"  (04:00'39")
    		10'02" (+03'43")1000 / 33000
    34
    08'47"  (04:09'27")
    		08'47" (+02'28")1000 / 34000
    35
    08'46"  (04:18'13")
    		08'46" (+02'27")1000 / 35000
    36
    08'33"  (04:26'47")
    		08'33" (+02'14")1000 / 36000
    37
    08'21"  (04:35'08")
    		08'21" (+02'02")1000 / 37000
    38
    08'26"  (04:43'35")
    		08'26" (+02'07")1000 / 38000
    39
    15'45"  (04:59'20")
    		15'45" (+09'26")1000 / 39000
    40
    10'25"  (05:09'46")
    		10'25" (+04'06")1000 / 40000
    41
    08'03"  (05:17'50")
    		08'03" (+01'44")1000 / 41000
    42
    07'29"  (05:25'19")
    		07'29" (+01'10")1000 / 42000
    43
    04'44"  (05:30'03")
    		07'41" (+01'22")616 / 42616
    台中
    陳奎麟
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    台中
    陳奎麟
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    台中
    陳奎麟
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    賽前宣言: 目標為無傷完賽
    賽後評分: Just tegular
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 148.86 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    張佳佳, 何柏青 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    206'45"00:13'05"
    306'26"00:19'31"
    406'41"00:26'12"
    506'27"00:32'39"
    606'33"00:39'12"
    707'09"00:46'21"
    806'49"00:53'10"
    906'53"01:00'03"
    1006'59"01:07'02"
    1106'50"01:13'52"
    1206'48"01:20'40"
    1307'48"01:28'28"
    1406'41"01:35'09"
    1506'33"01:41'42"
    1606'38"01:48'20"
    1707'08"01:55'28"
    1806'46"02:02'14"
    1907'28"02:09'42"
    2007'00"02:16'42"
    2107'09"02:23'51"
    2208'00"02:31'51"
    2306'53"02:38'44"
    2407'06"02:45'50"
    2507'22"02:53'12"
    2607'00"03:00'12"
    2707'11"03:07'23"
    2807'45"03:15'08"
    2908'59"03:24'07"
    3008'02"03:32'09"
    3109'01"03:41'10"
    3209'27"03:50'37"
    3310'03"04:00'40"
    3408'47"04:09'27"
    3508'46"04:18'13"
    3608'34"04:26'47"
    3708'21"04:35'08"
    3808'27"04:43'35"
    3915'46"04:59'21"
    4010'25"05:09'46"
    4108'04"05:17'50"
    4207'29"05:25'19"
    42.607'42"05:30'04"

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    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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