7.0 km | 00:42:50 | 06:05/km日期: 2019-12-01 23:26 - 平均心率: 89 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'59" / 05'49" / 06'10" / 06'06" / 06'08" / 06'17" / 06'10" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'13") | 34 / 7034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
119.42 km 
mizuno Rider 18 綠 累積 :
8081.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'49" | 00:11'48" |
| 3 | 06'10" | 00:17'58" |
| 4 | 06'06" | 00:24'04" |
| 5 | 06'08" | 00:30'12" |
| 6 | 06'17" | 00:36'29" |
| 7 | 06'10" | 00:42'39" |
| 7.0 | 05'47" | 00:42'51" |
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