9.1 km | 01:00:00 | 06:35/km日期: 2019-12-04 05:23 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 409 Cal - 總步數: 11048 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 06'50" / 06'17" / 06'56" / 07'07" / 06'32" / 06'36" / 06'24" / 06'05" / 05'44" / 15'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'54" (+01'14") | 1001 / 1001 | 178 / 81 |
| 2 | | 06'27" (+00'47") | 1000 / 2001 | 182 / 84 |
| 3 | | 07'03" (+01'23") | 1001 / 3003 | 183 / 77 |
| 4 | | 07'13" (+01'33") | 1000 / 4004 | 184 / 75 |
| 5 | | 06'32" (+00'52") | 1002 / 5007 | 183 / 83 |
| 6 | | 06'45" (+01'05") | 1001 / 6008 | 184 / 80 |
| 7 | | 06'38" (+00'58") | 1001 / 7010 | 185 / 81 |
| 8 | | 06'10" (+00'30") | 1000 / 8011 | 185 / 87 |
| 9 | | 05'40" | 1000 / 9012 | 188 / 93 |
| 10 | | 05'41" (+00'01") | 82 / 9094 | 192 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 225.79 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'17" | 00:13'07" |
| 3 | 06'56" | 00:20'03" |
| 4 | 07'07" | 00:27'10" |
| 5 | 06'32" | 00:33'42" |
| 6 | 06'36" | 00:40'18" |
| 7 | 06'24" | 00:46'42" |
| 8 | 06'05" | 00:52'47" |
| 9 | 05'44" | 00:58'31" |
| 9.1 | 15'39" | 01:00'00" |
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