9.1 km | 00:57:35 | 06:21/km日期: 2019-12-04 06:37 - 地點: 五福里 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'17" / 06'19" / 06'23" / 06'18" / 06'27" / 06'18" / 06'19" / 06'30" / 06'09" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'00" (+01'51") | 55 / 9055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 361.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'19" | 00:12'36" |
| 3 | 06'23" | 00:18'59" |
| 4 | 06'18" | 00:25'17" |
| 5 | 06'27" | 00:31'44" |
| 6 | 06'18" | 00:38'02" |
| 7 | 06'19" | 00:44'21" |
| 8 | 06'30" | 00:50'51" |
| 9 | 06'09" | 00:57'00" |
| 9.1 | 08'06" | 00:57'27" |
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