Vicky 2019/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky 台北市
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2.3 km | 00:17:26 | 07:34/km

日期: 2019-11-22 07:15 - 平均心率: 123 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%

Pace: 08'40" / 07'11" / 05'16" /

這距離是在夢遊嗎？

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 210.86 km

Reebok Fusium 累積 : 1883.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Kevin Cha, 黃龍龍和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	07'11"	00:15'51"
2.3	05'12"	00:17'26"

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