齊立中 2019/12/07 訓練日誌

齊立中花蓮
ID 401495

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齊立中

恭喜破PB

半馬 | 01:50:07 | 05:13/km | 第2半馬

2019 花蓮太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2019-12-07
成績	01:50:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'30")

00:25'30"

00:52'28"

10 km

(00:52'28")

00:26'58" (+01'28")

15 km

(01:18'38")

00:26'10" (+00'40")

00:52'36" (+00'08")

20 km

(01:45'04")

00:26'26" (+00'56")

Finish

(01:50:07)

日期: 2019-12-07 06:44 - 卡路里: 1181 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'50"

(04'50")

04'49"

1001 / 1001

05'01"

(09'51")

05'00" (+00'11")

1002 / 2003

05'12"

(15'03")

05'13" (+00'24")

995 / 2999

05'12"

(20'15")

05'12" (+00'23")

997 / 3996

05'15"

(25'30")

05'10" (+00'21")

1013 / 5009

展開計圈分析

花蓮

齊立中

留言

破紀錄了

賽後評分: 晶片感應裝置，需要再加強，列印區人力要再增加，讓一堆鐵腿的跑者在冷風吹襲的地方等待，很容易賽後生病。
給 4 星

12月累積里程 : 93.17 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 4 years ago

郭錦鴻, 簡明毅和其他 5 人說推

留言

觀看另 1 則留言

簡明毅恭喜大爆發了

2019-12-07 10:32 ·

1 個人推

齊立中謝謝兩位^_^
果然天冷加上比賽氣氛，比上次最速紀錄快了12分鐘。

2019-12-07 11:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'01"	00:09'51"
3	05'18"	00:15'09"
4	05'11"	00:20'20"
5	05'10"	00:25'30"
6	05'24"	00:30'54"
7	05'25"	00:36'19"
8	05'23"	00:41'42"
9	05'18"	00:47'00"
10	05'28"	00:52'28"
11	05'24"	00:57'52"
12	05'07"	01:02'59"
13	05'02"	01:08'01"
14	05'18"	01:13'19"
15	05'19"	01:18'38"
16	05'13"	01:23'51"
17	05'33"	01:29'24"
18	05'15"	01:34'39"
19	05'01"	01:39'40"
20	05'24"	01:45'04"
21	05'03"	01:50'07"
21.1	19'22"	01:51'47"