晴揚 2019/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

晴揚新竹
ID 453995

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:00:11 | 05:41/km | 第1半馬

2019 花蓮太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2019-12-07
成績	02:00:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'10")

00:31'10" (+05'42")

01:01'30" (+07'59")

10 km

(01:01'30")

00:30'20" (+04'52")

15 km

(01:29'33")

00:28'03" (+02'35")

00:53'31"

20 km

(01:55'01")

00:25'28"

Finish

(02:00:11)

日期: 2019-12-07 06:44 - 地點: 花蓮 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1042 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+01'59")

999 / 999

2

06'10"

(12'50")

06'13" (+01'32")

991 / 1991

3

06'18"

(19'08")

06'13" (+01'32")

1012 / 3003

4

05'48"

(24'56")

05'48" (+01'07")

997 / 4001

5

06'14"

(31'10")

06'11" (+01'30")

1007 / 5009

展開計圈分析

新竹

晴揚

·

新竹

晴揚

·

新竹

晴揚

·

賽前宣言: 加油🐱😼

賽後評分: good
給 5 星

12月累積里程 : 76.66 km

Mizuno RIDER 23 黑/彩虹累積 : 126.4 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 4 years ago

王志偉, 彭光玉和其他 3 人說推

·

彭光玉恭喜，完賽👍👍👍

2019-12-07 10:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'09"	00:12'55"
3	06'13"	00:19'08"
4	05'48"	00:24'56"
5	06'14"	00:31'10"
6	06'54"	00:38'04"
7	06'05"	00:44'09"
8	05'53"	00:50'02"
9	05'42"	00:55'44"
10	05'46"	01:01'30"
11	06'51"	01:08'21"
12	05'19"	01:13'40"
13	05'17"	01:18'57"
14	05'20"	01:24'17"
15	05'16"	01:29'33"
16	05'25"	01:34'58"
17	05'16"	01:40'14"
18	04'58"	01:45'12"
19	04'34"	01:49'46"
20	05'15"	01:55'01"
21	04'50"	01:59'51"
21.1	11'06"	02:01'10"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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