許永福 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

許永福嘉義
ID 78342

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17.3 km | 01:40:08 | 05:46/km

日期: 2019-12-08 06:30 - 總爬升: 116 m - 地點: 蘭潭仁義潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1013 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'43" / 05'52" / 05'58" / 05'56" / 05'34" / 05'40" / 05'41" / 05'41" / 06'02" / 05'48" / 05'51" / 05'50" / 06'07" / 05'40" / 05'37" / 04'46" / 04'48" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'41" (+00'54")

1005 / 1005

2

05'49"

(11'32")

05'53" (+01'06")

988 / 1993

3

06'01"

(17'33")

05'55" (+01'08")

1014 / 3008

4

05'56"

(23'29")

05'57" (+01'10")

994 / 4002

5

05'34"

(29'03")

05'33" (+00'46")

1000 / 5003

展開計圈分析

嘉義

許永福

·

嘉義

許永福

·

嘉義

許永福

·

12月累積里程 : 245.42 km

SALMING MAGMA RED 累積 : 2114.7 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 4 years ago

鍾承劭, Skylar 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'52"	00:11'35"
3	05'58"	00:17'33"
4	05'56"	00:23'29"
5	05'34"	00:29'03"
6	05'40"	00:34'43"
7	05'41"	00:40'24"
8	05'41"	00:46'05"
9	06'02"	00:52'07"
10	05'48"	00:57'55"
11	05'51"	01:03'46"
12	05'50"	01:09'36"
13	06'07"	01:15'43"
14	05'40"	01:21'23"
15	05'37"	01:27'00"
16	04'46"	01:31'46"
17	04'48"	01:36'34"
17.4	04'17"	01:38'04"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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