陳文斌 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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半馬 | 02:26:32 | 06:56/km | 第39半馬

2019 伯立歐蕎麥半程馬拉松

官方成績
日期	2019-12-08
成績	02:26:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'34")

00:35'34" (+02'50")

01:08'18"

10 km

(01:08'18")

00:32'44"

15 km

(01:43'48")

00:35'30" (+02'46")

01:08'56" (+00'38")

20 km

(02:17'14")

00:33'26" (+00'42")

Finish

(02:26:32)

日期: 2019-12-08 06:32 - 地點: 二林工商 - 卡路里: 1378 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(7)

基本訓練

賽後評分: 小而美的賽事！還不錯！
給 4 星

12月累積里程 : 95.13 km

母子鱷魚夾Y拖三代39白累積 : 4568.9 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

秀芬和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	06'52"	00:16'12"
3	05'51"	00:22'03"
4	07'37"	00:29'40"
5	05'54"	00:35'34"
6	05'53"	00:41'27"
7	09'00"	00:50'27"
8	05'47"	00:56'14"
9	05'54"	01:02'08"
10	06'10"	01:08'18"
11	11'01"	01:19'19"
12	06'04"	01:25'23"
13	06'10"	01:31'33"
14	06'04"	01:37'37"
15	06'11"	01:43'48"
16	08'27"	01:52'15"
17	06'15"	01:58'30"
18	06'17"	02:04'47"
19	05'26"	02:10'13"
20	07'01"	02:17'14"
21	06'23"	02:23'37"
21.9	07'20"	02:30'22"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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