5.0 km | 00:33:45 | 06:44/km日期: 2019-12-08 18:37 - 平均心率: 162 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
Pace: 06'30" / 06'32" / 07'35" / 06'42" / 07'33" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
16.38 km 
adidas adizero boston7 累積 :
263.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'32" | 00:13'02" |
| 3 | 07'35" | 00:20'37" |
| 4 | 06'42" | 00:27'19" |
| 5 | 07'33" | 00:34'52" |
| 5.0 | 04'59" | 00:34'54" |
留言 
