10.0 km | 01:15:38 | 07:32/km日期: 2019-12-10 05:35 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 86%
Pace: 07'42" / 07'18" / 07'08" / 07'28" / 07'04" / 07'40" / 08'05" / 07'47" / 07'39" / 07'39" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'04" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'47" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'38" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'39" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'20" (+01'16") | 16 / 10016 |
6.67後又渴又餓
怎麼家還好遠啊！
今怎沒遇到李林大哥
生理期第五天
還是很厭世
12月累積里程 : 104.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'18" | 00:15'00" |
| 3 | 07'08" | 00:22'08" |
| 4 | 07'28" | 00:29'36" |
| 5 | 07'04" | 00:36'40" |
| 6 | 07'40" | 00:44'20" |
| 7 | 08'05" | 00:52'25" |
| 8 | 07'47" | 01:00'12" |
| 9 | 07'39" | 01:07'51" |
| 10 | 07'39" | 01:15'30" |
| 10.0 | 08'06" | 01:15'38" |
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