7.0 km | 00:40:05 | 05:43/km日期: 2019-12-11 17:37 - 平均心率: 137 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'56" / 05'50" / 08'44" / 06'02" / 05'45" / 06'59" / 04'57" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'38" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
156.12 km 
Nike Zoom Fly Fk (New) 累積 :
580.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'50" | 00:11'46" |
| 3 | 08'44" | 00:20'30" |
| 4 | 06'02" | 00:26'32" |
| 5 | 05'45" | 00:32'17" |
| 6 | 06'59" | 00:39'16" |
| 7 | 04'57" | 00:44'13" |
| 7.0 | 04'23" | 00:44'16" |
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