7.7 km | 00:50:22 | 06:34/km日期: 2019-12-12 05:07 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'11" / 08'25" / 04'47" / 04'20" / 04'49" / 06'53" / 06'49" / 09'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'40" (+04'37") | 1735 / 1735 |
| 2 | | 04'11" (+00'08") | 990 / 2726 |
| 3 | | 06'04" (+02'01") | 390 / 3116 |
| 4 | | 04'07" (+00'04") | 1007 / 4124 |
| 5 | | 06'04" (+02'01") | 375 / 4499 |
| 6 | | 04'03" | 1012 / 5511 |
| 7 | | 08'27" (+04'24") | 2156 / 7668 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 368.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 08'25" | 00:15'36" |
| 3 | 04'47" | 00:20'23" |
| 4 | 04'20" | 00:24'43" |
| 5 | 04'49" | 00:29'32" |
| 6 | 06'53" | 00:36'25" |
| 7 | 06'49" | 00:43'14" |
| 7.7 | 09'53" | 00:49'51" |
38977.1 km | 
0.0 km
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