4.0 km | 00:52:17 | 13:03/km日期: 2019-12-13 10:23 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 12'47" / 20'05" / 12'34" / 12'36" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'22" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'43" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'36" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'57" | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 301.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'47" | 00:12'47" |
| 2 | 20'05" | 00:32'52" |
| 3 | 12'34" | 00:45'26" |
| 4 | 12'36" | 00:58'02" |
| 4.0 | 10'28" | 00:58'04" |
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