Simon 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Simon 桃園
ID 36233

122 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:01:52 | 05:46/km | 第11半馬

2019 臺北馬拉松

官方成績
日期	2019-12-15
成績	02:01:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'40")

00:26'40"

00:55'15"

10 km

(00:55'15")

00:28'35" (+01'55")

15 km

(01:23'49")

00:28'34" (+01'54")

00:59'53" (+04'38")

20 km

(01:55'08")

00:31'19" (+04'39")

Finish

(02:01:52)

日期: 2019-12-15 07:00 - 總爬升: 138 m - 地點: 台北 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1312 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'33" (+00'21")

1044 / 1044

2

05'16"

(11'04")

05'15" (+00'03")

1002 / 2046

3

05'15"

(16'19")

05'13" (+00'01")

1004 / 3050

4

05'14"

(21'33")

05'12"

1003 / 4054

5

05'21"

(26'54")

05'19" (+00'07")

1003 / 5057

展開計圈分析

桃園

Simon

·

台北大拜拜

賽後評分: 人太多哈哈
給 4 星

12月累積里程 : 35.48 km

Mizuno Wave Rider 16 2E 8KN-30401 累積 : 2223.8 km

Android - Sony E6853 上傳 | 4 years ago

米開朗, Waterfrogman 和其他 8 人說推

·

Hsu PoMin 恭喜完賽!

2019-12-15 11:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'15"	00:10'53"
3	05'09"	00:16'02"
4	05'18"	00:21'20"
5	05'20"	00:26'40"
6	05'37"	00:32'17"
7	05'33"	00:37'50"
8	05'44"	00:43'34"
9	05'29"	00:49'03"
10	06'12"	00:55'15"
11	05'25"	01:00'40"
12	05'37"	01:06'17"
13	06'07"	01:12'24"
14	05'42"	01:18'06"
15	05'43"	01:23'49"
16	05'31"	01:29'20"
17	06'05"	01:35'25"
18	06'02"	01:41'27"
19	05'34"	01:47'01"
20	08'07"	01:55'08"
21	03'23"	01:58'31"
21.6	05'21"	02:01'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km