10.4 km | 00:55:40 | 05:22/km日期: 2019-12-17 17:13 - 平均心率: 162 - 卡路里: 625 Cal - 總步數: 10456 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 05'32" / 05'26" / 05'18" / 05'19" / 05'20" / 05'23" / 05'22" / 05'27" / 05'16" / 05'09" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+00'17") | 1002 / 1002 | 186 / 96 |
| 2 | | 05'25" (+00'11") | 1001 / 2003 | 188 / 97 |
| 3 | | 05'21" (+00'07") | 1001 / 3004 | 187 / 99 |
| 4 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 4004 | 188 / 98 |
| 5 | | 05'22" (+00'08") | 1002 / 5007 | 187 / 99 |
| 6 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 6008 | 187 / 97 |
| 7 | | 05'21" (+00'07") | 1001 / 7010 | 187 / 99 |
| 8 | | 05'26" (+00'12") | 1003 / 8013 | 187 / 97 |
| 9 | | 05'15" (+00'01") | 1000 / 9013 | 187 / 101 |
| 10 | | 05'14" | 1001 / 10015 | 188 / 101 |
| 11 | | 05'06" | 349 / 10364 | 187 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
89.43 km 
母子鱷魚 第三代 藍Y拖 累積 :
1399.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'26" | 00:10'58" |
| 3 | 05'18" | 00:16'16" |
| 4 | 05'19" | 00:21'35" |
| 5 | 05'20" | 00:26'55" |
| 6 | 05'23" | 00:32'18" |
| 7 | 05'22" | 00:37'40" |
| 8 | 05'27" | 00:43'07" |
| 9 | 05'16" | 00:48'23" |
| 10 | 05'09" | 00:53'32" |
| 10.4 | 05'50" | 00:55'40" |
展開計圈分析
留言 
