5.0 km | 00:30:02 | 05:57/km日期: 2019-12-21 18:27 - 平均心率: 151 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 06'33" / 06'17" / 06'15" / 08'44" / 05'01" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'52") | 36 / 5036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
11.12 km Nike ZoomFly 累積 :
498.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'17" | 00:12'50" |
3 | 06'15" | 00:19'05" |
4 | 08'44" | 00:27'49" |
5 | 05'01" | 00:32'50" |
5.0 | 10'07" | 00:33'12" |