Simon Chen 2019/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Chen 桃園
ID 427256

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17.6 km | 01:51:28 | 06:20/km

日期: 2019-12-24 20:22 - 總爬升: 388 m - 卡路里: 1345 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 06'06" / 05'46" / 06'10" / 06'40" / 05'40" / 06'19" / 06'39" / 06'26" / 05'50" / 06'00" / 06'30" / 05'40" / 05'58" / 05'55" / 07'15" / 05'56" / 06'49" / 09'47" /

基本訓練

12月累積里程 : 107.76 km

NIKE air Zoom Pegasus 36 累積 : 1408.8 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

陳俊勳, 陳安邦和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'46"	00:11'52"
3	06'10"	00:18'02"
4	06'40"	00:24'42"
5	05'40"	00:30'22"
6	06'19"	00:36'41"
7	06'39"	00:43'20"
8	06'26"	00:49'46"
9	05'50"	00:55'36"
10	06'00"	01:01'36"
11	06'30"	01:08'06"
12	05'40"	01:13'46"
13	05'58"	01:19'44"
14	05'55"	01:25'39"
15	07'15"	01:32'54"
16	05'56"	01:38'50"
17	06'49"	01:45'39"
17.7	07'40"	01:51'20"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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