7.4 km | 01:06:46 | 09:03/km日期: 2019-12-24 06:14 - 平均心率: 143 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 07'27" / 08'57" / 08'11" / 08'46" / 08'56" / 09'32" / 10'49" / 11'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'56" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'45" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'56" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'31" (+02'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'48" (+03'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'23" (+03'58") | 366 / 7366 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 08'57" | 00:16'24" |
| 3 | 08'11" | 00:24'35" |
| 4 | 08'46" | 00:33'21" |
| 5 | 08'56" | 00:42'17" |
| 6 | 09'32" | 00:51'49" |
| 7 | 10'49" | 01:02'38" |
| 7.4 | 11'22" | 01:06'48" |
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