天斗 2019/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

天斗新竹
ID 352964

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 02:05:27 | 05:56/km | 第3半馬

2019 臺灣國際馬拉松賽(我愛新竹)

官方成績
日期	2019-12-29
成績	02:05:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'48")

00:28'48" (+00'06")

00:59'06" (+00'45")

10 km

(00:59'06")

00:30'18" (+01'36")

15 km

(01:28'45")

00:29'39" (+00'57")

00:58'21"

20 km

(01:57'27")

00:28'42"

Finish

(02:05:27)

日期: 2019-12-29 06:00 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 1320 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'56")

05'20"

1000 / 2000

3

05'39"

(16'35")

05'39" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'56"

(22'32")

05'56" (+00'36")

1000 / 4000

5

06'15"

(28'48")

06'15" (+00'55")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 雖然下雨，期待明年2020唷
給 5 星

12月累積里程 : 73.52 km

Decathlon \n\n 累積 : 406.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

兆輝, 潘士淳(水番) 和其他 5 人說推

·

愛猫晴恭喜天斗哥完賽

2019-12-30 07:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'21"	00:10'57"
3	05'39"	00:16'36"
4	05'57"	00:22'33"
5	06'15"	00:28'48"
6	06'09"	00:34'57"
7	06'06"	00:41'03"
8	05'58"	00:47'01"
9	06'04"	00:53'05"
10	06'01"	00:59'06"
11	06'27"	01:05'33"
12	06'04"	01:11'37"
13	05'45"	01:17'22"
14	05'39"	01:23'01"
15	05'44"	01:28'45"
16	05'50"	01:34'35"
17	05'45"	01:40'20"
18	05'49"	01:46'09"
19	05'41"	01:51'50"
20	05'37"	01:57'27"
21	05'48"	02:03'15"
21.3	06'35"	02:05'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km