Stanley 2019/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley 新竹
ID 393485

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:28:27 | 07:02/km | 第1半馬

2019 臺灣國際馬拉松賽(我愛新竹)

官方成績
日期	2019-12-29
成績	02:28:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'28")

00:32'28" (+17'21")

00:58'10" (+08'47")

10 km

(00:58'10")

00:25'42" (+10'35")

15 km

(01:32'26")

00:34'16" (+19'09")

00:49'23"

20 km

(01:47'33")

00:15'07"

Finish

(02:28:27)

日期: 2019-12-29 06:01 - 總爬升: 225 m - 卡路里: 1307 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'05" (+04'39")

988 / 988

2

06'10"

(13'11")

06'08" (+03'42")

1003 / 1992

3

06'07"

(19'18")

06'06" (+03'40")

1002 / 2994

4

06'25"

(25'43")

06'20" (+03'54")

1011 / 4005

5

06'45"

(32'28")

06'45" (+04'19")

998 / 5004

展開計圈分析

賽後評分: na
給 4 星

12月累積里程 : 61.07 km

MIZUNO RIDER 22 累積 : 476.0 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 4 years ago

Gino, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

觀看另 1 則留言

Stanley Niza Yeh ,您太會說話，順利完賽就好

2019-12-29 10:54 ·

Gino 很不錯的雨天跑步經驗！

2019-12-29 18:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'09"	00:13'17"
3	06'06"	00:19'23"
4	06'20"	00:25'43"
5	06'45"	00:32'28"
6	02'23"	00:34'51"
7	02'38"	00:37'29"
8	06'40"	00:44'09"
9	06'35"	00:50'44"
10	07'26"	00:58'10"
11	06'21"	01:04'31"
12	06'40"	01:11'11"
13	06'42"	01:17'53"
14	06'47"	01:24'40"
15	07'46"	01:32'26"
16	02'26"	01:34'52"
17	04'56"	01:39'48"
18	00'04"	01:39'52"
19	00'50"	01:40'42"
20	06'51"	01:47'33"
21	07'21"	01:54'54"
22	04'57"	01:59'51"
23	00'23"	02:00'14"
24	08'15"	02:08'29"
25	06'22"	02:14'51"
26	06'40"	02:21'31"
21.5	-1'-26"	02:28'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km