Tiger Chen《動魂》 2019/12/29 訓練日誌

Tiger Chen《動魂》新竹
ID 310296

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Tiger Chen《動魂》

恭喜破PB

全馬 | 03:21:55 | 04:47/km | 第29馬

2019 臺灣國際馬拉松賽(我愛新竹)

官方成績
日期	2019-12-29
成績	03:21:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'40")

00:22'40"

00:46'15"

10 km

(00:46'15")

00:23'35" (+00'55")

15 km

(01:10'06")

00:23'51" (+01'11")

00:48'28" (+02'13")

20 km

(01:34'43")

00:24'37" (+01'57")

25 km

(01:59'06")

00:24'23" (+01'43")

00:48'23" (+02'08")

30 km

(02:23'06")

00:24'00" (+01'20")

35 km

(02:47'01")

00:23'55" (+01'15")

00:48'43" (+02'28")

40 km

(03:11'49")

00:24'48" (+02'08")

Finish

(03:21:55)

日期: 2019-12-29 06:00 - 總爬升: 430 m - 地點: 竹北 - 卡路里: 2288 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'38"

(04'38")

04'38" (+00'13")

1000 / 1000

04'29"

(09'07")

04'29" (+00'04")

1000 / 2000

04'25"

(13'33")

04'25"

1000 / 3000

04'28"

(18'02")

04'28" (+00'03")

1000 / 4000

04'38"

(22'40")

04'38" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 完賽後，只有餐盒。無其他熱湯及物資，交管讚。
給 3 星

12月累積里程 : 352.32 km

亞瑟士虎走6 紫累積 : 2219.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

維鈞, 鍾勝棋和其他 13 人說推

留言

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hc_peng 恭喜虎哥高速完賽

2019-12-30 07:47 ·

1 個人推

鍾勝棋恭喜完賽

2019-12-30 08:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'29"	00:09'07"
3	04'26"	00:13'33"
4	04'29"	00:18'02"
5	04'38"	00:22'40"
6	04'43"	00:27'23"
7	04'47"	00:32'10"
8	04'41"	00:36'51"
9	04'41"	00:41'32"
10	04'43"	00:46'15"
11	04'43"	00:50'58"
12	04'44"	00:55'42"
13	04'44"	01:00'26"
14	04'50"	01:05'16"
15	04'50"	01:10'06"
16	04'53"	01:14'59"
17	04'48"	01:19'47"
18	04'53"	01:24'40"
19	05'01"	01:29'41"
20	05'02"	01:34'43"
21	04'57"	01:39'40"
22	05'02"	01:44'42"
23	05'02"	01:49'44"
24	04'45"	01:54'29"
25	04'37"	01:59'06"
26	04'38"	02:03'44"
27	04'52"	02:08'36"
28	04'47"	02:13'23"
29	04'47"	02:18'10"
30	04'56"	02:23'06"
31	04'47"	02:27'53"
32	04'46"	02:32'39"
33	04'40"	02:37'19"
34	04'53"	02:42'12"
35	04'49"	02:47'01"
36	04'57"	02:51'58"
37	04'59"	02:56'57"
38	05'00"	03:01'57"
39	04'59"	03:06'56"
40	04'53"	03:11'49"
41	04'52"	03:16'41"
42	04'49"	03:21'30"
42.0	25'25"	03:21'55"