7.0 km | 00:36:42 | 05:12/km日期: 2019-12-30 19:42 - 總爬升: 470 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'38" / 05'18" / 05'19" / 05'13" / 05'04" / 05'05" / 04'53" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" | 48 / 7048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 183.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'18" | 00:10'56" |
| 3 | 05'19" | 00:16'15" |
| 4 | 05'13" | 00:21'28" |
| 5 | 05'04" | 00:26'32" |
| 6 | 05'05" | 00:31'37" |
| 7 | 04'53" | 00:36'30" |
| 7.0 | 04'47" | 00:36'44" |
展開計圈分析
留言 
