5.2 km | 01:12:07 | 13:56/km日期: 2019-12-30 18:22 - 平均心率: 108 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 11'32" / 109'48" / 133'26" / 13'00" / 12'48" / 13'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'54" | 4972 / 4972 |
2 | | 14'26" (+00'32") | 203 / 5176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 204.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'32" | 00:11'32" |
2 | 109'48" | 02:01'20" |
3 | 133'26" | 04:14'46" |
4 | 13'00" | 04:27'46" |
5 | 12'48" | 04:40'34" |
5.2 | 13'25" | 04:42'56" |