20.2 km | 01:56:20 | 05:45/km日期: 2020-01-01 18:13 - 平均心率: 166 - 卡路里: 912 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 05'42" / 05'41" / 05'40" / 05'34" / 05'30" / 05'32" / 05'31" / 05'33" / 05'30" / 05'24" / 05'31" / 05'34" / 05'44" / 05'48" / 05'58" / 06'00" / 06'05" / 06'10" / 06'20" / 06'16" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'57" (+00'34") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'00" (+00'37") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'04" (+00'41") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'10" (+00'47") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'19" (+00'56") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 06'16" (+00'53") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'16" (+00'53") | 206 / 20206 |
大家跑元旦曙光，我跑元旦星光，我也來跟風，跑步接龍，2020愛你愛你😍
跑到8公里加快腳步，因為後面有一匹獵豹，在後面追著我跑，討厭耳邊的腳步聲，不要激我好不好😤12公里開始疲乏，最後5公里不是人跑的😵風很大很冷，身體是熱的，衣服濕透了，手腳四肢冰冷，不聽使喚的小腿，跑到好緊好僵硬…謝謝自己堅持到最後。
慈2020愛你愛你完成✌️✌️✌️
繼續愛你們、❤️自己、愛自己喜歡做的事。
#永遠的連服😎 #不拋棄不放棄💕 #越努力越進步
#像奔跑在沙漠的一匹馬快渴死了🥵
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
121.56 km 
美津濃 wave rider 22 wide 累積 :
770.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'41" | 00:11'23" |
| 3 | 05'40" | 00:17'03" |
| 4 | 05'34" | 00:22'37" |
| 5 | 05'30" | 00:28'07" |
| 6 | 05'32" | 00:33'39" |
| 7 | 05'31" | 00:39'10" |
| 8 | 05'33" | 00:44'43" |
| 9 | 05'30" | 00:50'13" |
| 10 | 05'24" | 00:55'37" |
| 11 | 05'31" | 01:01'08" |
| 12 | 05'34" | 01:06'42" |
| 13 | 05'44" | 01:12'26" |
| 14 | 05'48" | 01:18'14" |
| 15 | 05'58" | 01:24'12" |
| 16 | 06'00" | 01:30'12" |
| 17 | 06'05" | 01:36'17" |
| 18 | 06'10" | 01:42'27" |
| 19 | 06'20" | 01:48'47" |
| 20 | 06'16" | 01:55'03" |
| 20.2 | 06'18" | 01:56'21" |
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