3.0 km | 01:26:38 | 28:52/km日期: 2020-01-05 10:52 - 地點: 竹山國中 - 天氣: 熱 - 平均心率: 101 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 20'37" / 25'41" / 105'33" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'44" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 33'11" (+07'30") | 1000 / 3000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
372.58 km 
母子鱷魚 ㄚ拖2 累積 :
1020.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'37" | 00:20'37" |
| 2 | 25'41" | 00:46'18" |
| 3 | 105'33" | 02:31'51" |
| 3.0 | 72'27" | 02:31'52" |
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