3.4 km | 00:17:56 | 05:14/km日期: 2013-11-20 17:41 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 04'35" / 04'57" / 05'18" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" | 800 / 800 |
| 2 | | 08'35" (+04'50") | 349 / 1149 |
| 3 | | 03'53" (+00'08") | 800 / 1949 |
| 4 | | 08'39" (+04'54") | 346 / 2295 |
| 5 | | 03'53" (+00'08") | 800 / 3095 |
| 6 | | 08'20" (+04'35") | 324 / 3420 |
11月累積里程 : 212.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'57" | 00:09'32" |
| 3 | 05'18" | 00:14'50" |
| 3.4 | 07'22" | 00:17'56" |
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