Lleyton 2014/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Lleyton 新北市
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半馬 | 01:45:11 | 04:59/km | 第7半馬

2014臺東‧都蘭夏日馬拉松

官方成績
日期	2014-08-17
成績	01:45:11
總名次	17 / 650
分組名次	6 / 245
平均速度	04:59/km

官方證書

Lleyton

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'44")

00:23'44"

00:49'52"

10 km

(00:49'52")

00:26'08" (+02'24")

15 km

(01:15'00")

00:25'08" (+01'24")

00:50'36" (+00'44")

20 km

(01:40'28")

00:25'28" (+01'44")

Finish

(01:45:11)

日期: 2014-08-17 08:00 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

新北市

Lleyton

·

新北市

Lleyton

·

夏天調整賽季結束
沒有想像中熱
沿著山海跑真是舒服

賽前宣言: 夏季只得跑半馬

賽後評分: 都蘭真是個好地方
給 5 星

8月累積里程 : 211.72 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 2694.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Kung, marahalf 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'32"	00:09'16"
3	04'48"	00:14'04"
4	04'40"	00:18'44"
5	05'00"	00:23'44"
6	04'48"	00:28'32"
7	05'28"	00:34'00"
8	05'28"	00:39'28"
9	05'04"	00:44'32"
10	05'20"	00:49'52"
11	05'40"	00:55'32"
12	04'48"	01:00'20"
13	04'52"	01:05'12"
14	05'00"	01:10'12"
15	04'48"	01:15'00"
16	05'08"	01:20'08"
17	05'00"	01:25'08"
18	05'16"	01:30'24"
19	05'00"	01:35'24"
20	05'04"	01:40'28"
21	05'00"	01:45'28"
21.0	09'30"	01:45'32"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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