11.2 km | 01:03:26 | 05:38/km日期: 2020-01-09 19:15 - 總爬升: 291 m - 地點: Arden Tsai @練習場 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 158 - 卡路里: 739 Cal - 總步數: 11286 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 05'20" / 05'50" / 05'47" / 05'09" / 05'23" / 05'47" / 05'49" / 05'32" / 05'57" / 05'13" / 05'14" / 09'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 1000 | 178 / 103 |
| 2 | | 05'58" (+00'43") | 1000 / 2000 | 180 / 93 |
| 3 | | 05'50" (+00'35") | 1000 / 3001 | 179 / 95 |
| 4 | | 05'19" (+00'04") | 1001 / 4003 | 178 / 105 |
| 5 | | 05'15" | 1000 / 5003 | 180 / 105 |
| 6 | | 06'03" (+00'48") | 1000 / 6003 | 177 / 92 |
| 7 | | 05'54" (+00'39") | 1002 / 7005 | 176 / 96 |
| 8 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 8006 | 177 / 96 |
| 9 | | 05'34" (+00'19") | 1020 / 9026 | 174 / 102 |
| 10 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 10027 | 177 / 104 |
| 11 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 11027 | 177 / 105 |
| 12 | | 06'22" (+01'07") | 224 / 11252 | 173 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
152.38 km 
母子鱷魚 三代（寶藍）Y拖40 累積 :
2009.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'50" | 00:11'10" |
| 3 | 05'47" | 00:16'57" |
| 4 | 05'09" | 00:22'06" |
| 5 | 05'23" | 00:27'29" |
| 6 | 05'47" | 00:33'16" |
| 7 | 05'49" | 00:39'05" |
| 8 | 05'32" | 00:44'37" |
| 9 | 05'57" | 00:50'34" |
| 10 | 05'13" | 00:55'47" |
| 11 | 05'14" | 01:01'01" |
| 11.3 | 09'34" | 01:03'26" |
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