7.6 km | 00:50:01 | 06:36/km日期: 2020-01-09 20:22 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'50" / 06'42" / 06'16" / 06'25" / 06'41" / 06'39" / 06'48" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'15") | 563 / 7563 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
170.30 km 
mz shadow 累積 :
1054.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'42" | 00:13'32" |
| 3 | 06'16" | 00:19'48" |
| 4 | 06'25" | 00:26'13" |
| 5 | 06'41" | 00:32'54" |
| 6 | 06'39" | 00:39'33" |
| 7 | 06'48" | 00:46'21" |
| 7.6 | 06'32" | 00:50'02" |
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