馬崑庭 2020/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

馬崑庭嘉義
ID 310459

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10.0 km | 00:48:35 | 04:51/km

2020 線上健康ZOO跑賽事

官方成績
日期	2020-01-11
成績	00:48:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:51/km

日期: 2020-01-12 06:44 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'54" (+01'54")

989 / 989

2

05'39"

(11'30")

05'34" (+01'34")

1013 / 2002

3

04'43"

(16'13")

04'42" (+00'42")

1001 / 3004

4

04'41"

(20'54")

04'42" (+00'42")

996 / 4000

5

04'41"

(25'35")

04'40" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 😃😃😃
給 3 星

1月累積里程 : 154.43 km

361度 ORTEGA 累積 : 881.9 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 黃彥豪和其他 15 人說推

·

陳果狗早安！

2020-01-12 08:19 ·

1 個人推

張清榮早安，假日運動愉快，加油

2020-01-12 09:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'34"	00:11'30"
3	04'43"	00:16'13"
4	04'41"	00:20'54"
5	04'41"	00:25'35"
6	04'39"	00:30'14"
7	04'34"	00:34'48"
8	05'01"	00:39'49"
9	04'33"	00:44'22"
10	04'04"	00:48'26"
10.0	02'13"	00:48'30"

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