6.0 km | 00:36:54 | 06:08/km日期: 2020-01-13 18:48 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 06'37" / 06'38" / 05'50" / 06'38" / 05'36" / 05'34" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'40" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
402.04 km 母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
6246.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'38" | 00:13'15" |
3 | 05'50" | 00:19'05" |
4 | 06'38" | 00:25'43" |
5 | 05'36" | 00:31'19" |
6 | 05'34" | 00:36'53" |
6.0 | 03'23" | 00:36'55" |