5.3 km | 00:35:50 | 06:44/km日期: 2020-01-14 12:29 - 地點: 九龍灣球場仔 - 平均心率: 111 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'49" / 07'03" / 06'28" / 06'13" / 06'08" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+00'50") | 306 / 5306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
229.41 km 
美津濃 皇速 賽鞋 累積 :
943.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'03" | 00:14'52" |
| 3 | 06'28" | 00:21'20" |
| 4 | 06'13" | 00:27'33" |
| 5 | 06'08" | 00:33'41" |
| 5.3 | 07'01" | 00:35'50" |
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