徐智謀 2020/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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1.0 km | 00:25:32 | 25:28/km

日期: 2020-01-25 12:31 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 87 - 卡路里: 48 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 23'22" / 1083'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'27"

(25'27")

25'25"

1000 / 1000

2

00'05"

(25'32")

55'33" (+30'08")

1 / 1002

龍潭大池走春!

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 420.90 km

母子鱷魚蚱蜢鞋綠累積 : 1732.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

林奕杰, 林佳蓁和其他 54 人說推

·

張清榮晚安，新年快樂，運動愉快，加油

2020-01-25 21:55 ·

1 個人推

愛跑客新年快樂

2020-01-26 09:24 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'22"	00:23'22"
1.0	902'46"	00:25'32"

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