小龍 2014/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

小龍台中
ID 44688

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60.1 km | 03:05:26 | 19.4 km/h

日期: 2014-08-24 06:04 - 總爬升: 1155 m - 地點: 136最高點 - 天氣: 出太陽 - 踏頻: 63 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'03"

(12'03")

19.15 (-1.08)

3842 / 3842

2

01:26'30"

(01:38'34")

18.18 (-2.04)

26174 / 30017

3

01:17'37"

(02:56'12")

20.22

26152 / 56169

4

09'13"

(03:05'26")

25.35

3891 / 60061

台中

小龍

Co, 李重九和其他 3 人說推

·

台中

小龍

Co, 和其他 2 人說推

·

台中

小龍

Co, 李重九和其他 3 人說推

·

雙進136
為了要擊敗
大魔王(青峰橋)
坡度13%連續上坡
差點騎到定竿

8月累積里程 : 925.12 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Nick Lai, 阿峰和其他 72 人說推

·

觀看另 5 則留言

小龍雄大您過講了@@
我沒有實力啦
最多只有兩力而
還是謝謝你的稱讚喔
有機會的話ㄧ起衝喔

2014-08-24 15:02 ·

1 個人推

小龍 wlchin 國姓萊爾富落地補給
其他就停下拍照

2014-08-24 15:07 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	1.0 %
2	3.2	1.4 %
3	14.9	1.5 %
4	14.5	2.8 %
5	21.4	1.5 %
6	21.7	1.7 %
7	20.1	2.3 %
8	19.6	3.6 %
9	23.4	2.5 %
10	24.0	3.8 %
11	16.7	4.0 %
12	15.1	4.4 %
13	14.5	6.7 %
14	12.4	8.2 %
15	14.3	8.4 %
16	10.1	7.8 %
17	9.0	8.4 %
18	8.1	8.5 %
19	2.5	6.9 %
20	42.9	-7.7 %
21	18.2	4.7 %
22	11.9	-9.0 %
23	34.3	-7.2 %
24	17.2	-7.8 %
25	37.9	-5.8 %
26	39.1	-6.4 %
27	36.7	-4.0 %
28	29.8	-4.0 %
29	29.5	-4.9 %
30	24.0	4.2 %
31	4.0	-3.0 %
32	21.6	4.6 %
33	19.7	5.0 %
34	18.5	3.6 %
35	13.1	5.8 %
36	8.6	5.8 %
37	10.0	7.6 %
38	9.8	7.6 %
39	11.0	6.9 %
40	28.8	-4.8 %
41	9.9	6.5 %
42	7.7	-6.4 %
43	43.4	-8.6 %
44	38.3	-8.6 %
45	36.4	-7.6 %
46	26.7	-7.9 %
47	22.0	-7.4 %
48	33.6	-7.3 %
49	36.7	-4.3 %
50	32.4	-4.1 %
51	25.9	-4.8 %
52	34.0	-1.7 %
53	31.3	-3.4 %
54	31.9	-1.8 %
55	31.6	-1.6 %
56	30.3	-1.9 %
57	25.4	-1.3 %
58	25.2	-1.0 %
59	30.3	-1.1 %
60	20.9	-1.1 %
60.1	11.7	0.0 %

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