5.0 km | 00:22:10 | 04:26/km| 官方成績 |
| 日期 | 2014-08-24 |
| 成績 | 00:22:10 |
| 總名次 | 10 / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:26/km |
日期: 2014-08-24 08:00 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'30" | 1002 / 1002 |
| 2 | | 04'15" (+00'45") | 1014 / 2016 |
| 3 | | 04'25" (+00'55") | 994 / 3011 |
| 4 | | 04'30" (+01'00") | 1007 / 4018 |
| 5 | | 04'34" (+01'04") | 1017 / 5036 |
這次終於可以與孩子們一起參家活動
因為分組起跑
休閒組又晚競賽組20分鐘出發
所以我就先比競賽組
跑完再陪小孩們一起玩水
剛開始以為親子路跑應該都是爸爸媽媽參加的賽事
所以應該不會有太多高手吧
但是一站在起跑線上發現
有好多平常在比賽中常見的高手
因為是公益活動
起跑時間拖了約3分鐘出發
一起跑跟著高手們的腳步跑了一公里後發現我是用3'30"配速在跑
心裡想想雖然才五公里這樣的速度最後面一定也會爆掉
就減速至每公里四分半
但因為前面體力消耗過多
後面的高手們也一一追過我
最後的兩公里我前面沒有人給我跟後面也沒有人跟
就這樣用四分半的速度回到終點
拿到總名10
然後再回到賽道追小朋友們一起玩水
總共大約跑了8K
賽前宣言: 全家一起來玩水!!
8月累積里程 :
131.10 km 
NIKE ZOOM STREAK LT 2 累積 :
279.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'31" | 00:03'31" |
| 2 | 04'17" | 00:07'48" |
| 3 | 04'23" | 00:12'11" |
| 4 | 04'32" | 00:16'43" |
| 5 | 04'34" | 00:21'17" |
| 5.2 | 09'54" | 00:23'36" |
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