12.3 km | 01:01:06 | 04:57/km日期: 2020-02-04 05:37 - 平均心率: 155 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 13°C - 濕度: 67%
Pace: 05'37" / 05'20" / 04'48" / 04'59" / 05'00" / 05'23" / 05'12" / 05'16" / 04'44" / 04'22" / 04'15" / 04'03" / 06'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 334.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'20" | 00:10'57" |
3 | 04'48" | 00:15'45" |
4 | 04'59" | 00:20'44" |
5 | 05'00" | 00:25'44" |
6 | 05'23" | 00:31'07" |
7 | 05'12" | 00:36'19" |
8 | 05'16" | 00:41'35" |
9 | 04'44" | 00:46'19" |
10 | 04'22" | 00:50'41" |
11 | 04'15" | 00:54'56" |
12 | 04'03" | 00:58'59" |
12.3 | 06'10" | 01:01'06" |