5.0 km | 00:24:59 | 04:59/km日期: 2020-02-05 06:43 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 158 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'00" / 05'04" / 05'06" / 04'52" / 04'55" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'24" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
344.81 km NB M1400NY6-2E 累積 :
1540.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'04" | 00:10'04" |
3 | 05'06" | 00:15'10" |
4 | 04'52" | 00:20'02" |
5 | 04'55" | 00:24'57" |
5.0 | 04'17" | 00:25'00" |