黃明蘋 2020/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.0 km | 00:52:24 | 12:57/km

日期: 2020-02-06 19:05 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 2492 - 平均步頻: 47 - 平均步幅: 162 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 12'20" / 12'23" / 11'51" / 14'01" / 44'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'52"

(12'52")

12'46" (+00'45")

1007 / 1007

84 / 93

2

12'25"

(25'17")

12'18" (+00'17")

1008 / 2015

34 / 234

3

12'07"

(37'24")

12'01"

1007 / 3022

38 / 216

4

14'28"

(51'52")

14'22" (+02'21")

1006 / 4029

32 / 216

5

00'32"

(52'24")

12'51" (+00'50")

41 / 4070

90 / 86

2月累積里程 : 251.90 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

玲愛, 張清榮和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安！
運動增強免疫力💪共勉之~

2020-02-06 21:44 ·

張清榮晚安安，週四運動樂樂愉快，加油

2020-02-06 22:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'20"	00:12'20"
2	12'23"	00:24'43"
3	11'51"	00:36'34"
4	14'01"	00:50'35"
4.0	43'46"	00:52'24"

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