Arcluge 2020/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Arcluge 台中
ID 433964

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1.1 km | 00:14:52 | 13:02/km

日期: 2020-02-08 08:32 - 平均心率: 121 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 13'13" / 11'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'13"

(13'13")

13'13"

1000 / 1000

2

01'39"

(14'52")

12'11"

136 / 1136

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 111.52 km

Under Armour I Will Run Fast! 累積 : 2135.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Joanne 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'13"	00:13'13"
1.1	12'06"	00:14'52"

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