Ching Min Kuo 2014/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Min Kuo 新北市
ID 3831

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16.3 km | 01:32:19 | 05:40/km

日期: 2014-08-21 22:52 - 地點: 八里左岸 - 天氣: 還可以~~ - 卡路里: 980 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 05'25" / 05'27" / 05'32" / 05'40" / 05'46" / 05'43" / 05'47" / 05'42" / 05'52" / 05'49" / 05'49" / 05'39" / 05'48" / 05'38" / 05'45" / 05'29" / 05'43" /

忘了上傳這筆.....
已經忘記當天跑怎樣了，只記得很累....XDD

8月累積里程 : 155.77 km

adidas adizero ace6 累積 : 375.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

vic huang, Chi 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'27"	00:10'52"
3	05'32"	00:16'24"
4	05'40"	00:22'04"
5	05'46"	00:27'50"
6	05'43"	00:33'33"
7	05'47"	00:39'20"
8	05'42"	00:45'02"
9	05'52"	00:50'54"
10	05'49"	00:56'43"
11	05'49"	01:02'32"
12	05'39"	01:08'11"
13	05'48"	01:13'59"
14	05'38"	01:19'37"
15	05'45"	01:25'22"
16	05'29"	01:30'51"
16.3	05'43"	01:32'19"

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