黃明蘋 2020/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.0 km | 00:56:12 | 14:01/km

日期: 2020-02-11 19:04 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 660 - 平均步頻: 11 - 平均步幅: 606 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 13'06" / 13'43" / 14'24" / 14'05" / 180'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'27"

(13'27")

13'20"

1007 / 1007

14 / 508

2

13'47"

(27'14")

13'45" (+00'25")

1002 / 2009

6 / 1089

3

14'26"

(41'40")

14'23" (+01'03")

1002 / 3012

14 / 468

4

14'24"

(56'04")

14'19" (+00'59")

1005 / 4017

10 / 644

2月累積里程 : 251.90 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

辛銘進, 辛順堅和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

鄭麗珍晚安~運動舒暢愉快~

2020-02-11 21:54 ·

張清榮晚安安，週二運動愉快，運動樂樂，加油

2020-02-11 22:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'06"	00:13'06"
2	13'43"	00:26'49"
3	14'24"	00:41'13"
4	14'05"	00:55'18"
4.0	169'48"	00:56'12"

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