5.0 km | 00:20:14 | 04:05/km日期: 2020-02-11 19:16 - 平均心率: 121 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 210 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 09'07" / 11'47" / 12'04" / 11'57" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'12") | 302 / 302 |
2 | | 03'53" | 313 / 616 |
3 | | 04'03" (+00'10") | 308 / 925 |
4 | | 04'14" (+00'21") | 304 / 1230 |
5 | | 04'04" (+00'11") | 303 / 1534 |
6 | | 04'08" (+00'15") | 305 / 1839 |
7 | | 04'02" (+00'09") | 310 / 2149 |
8 | | 04'02" (+00'09") | 315 / 2465 |
9 | | 03'59" (+00'06") | 316 / 2781 |
10 | | 03'57" (+00'04") | 315 / 3096 |
11 | | 04'07" (+00'14") | 312 / 3409 |
12 | | 04'21" (+00'28") | 297 / 3706 |
13 | | 04'03" (+00'10") | 308 / 4014 |
14 | | 04'06" (+00'13") | 309 / 4324 |
15 | | 04'06" (+00'13") | 311 / 4635 |
16 | | 04'09" (+00'16") | 310 / 4946 |
17 | | 02'31" | 7 / 4953 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
187.22 km NIKE PEGASUS 35 黑橘 累積 :
584.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 11'47" | 00:20'54" |
3 | 12'04" | 00:32'58" |
4 | 11'57" | 00:44'55" |
5.0 | 09'09" | 00:53'39" |