10.0 km | 01:19:02 | 07:53/km日期: 2020-02-14 04:52 - 平均心率: 100 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 13178 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 06'34" / 06'45" / 08'55" / 07'52" / 09'49" / 08'44" / 10'56" / 06'47" / 05'46" / 06'34" / 27'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'57") | 1007 / 1007 | 167 / 91 |
2 | | 06'44" (+01'09") | 1000 / 2008 | 164 / 90 |
3 | | 08'59" (+03'24") | 1002 / 3011 | 177 / 62 |
4 | | 09'11" (+03'36") | 1003 / 4014 | 159 / 68 |
5 | | 09'05" (+03'30") | 1005 / 5019 | 176 / 62 |
6 | | 08'12" (+02'37") | 1002 / 6021 | 166 / 73 |
7 | | 10'53" (+05'18") | 1007 / 7029 | 144 / 63 |
8 | | 06'45" (+01'10") | 1000 / 8030 | 177 / 83 |
9 | | 05'35" | 1005 / 9036 | 171 / 104 |
10 | | 06'34" (+00'59") | 1002 / 10038 | 171 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
253.51 km 母子鱷魚藍色ㄚ拖 46最大號 累積 :
11014.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'45" | 00:13'19" |
3 | 08'55" | 00:22'14" |
4 | 07'52" | 00:30'06" |
5 | 09'49" | 00:39'55" |
6 | 08'44" | 00:48'39" |
7 | 10'56" | 00:59'35" |
8 | 06'47" | 01:06'22" |
9 | 05'46" | 01:12'08" |
10 | 06'34" | 01:18'42" |
10.0 | 26'52" | 01:19'02" |