吳庭陞（Sean) 2020/02/16 訓練日誌

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

半馬 | 03:13:41 | 09:10/km | 第20半馬

2020 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2020-02-16
成績	03:13:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'52")

00:39'52"

01:23'30"

10 km

(01:23'30")

00:43'38" (+03'46")

15 km

(02:09'04")

00:45'34" (+05'42")

01:36'25" (+12'55")

20 km

(02:59'55")

00:50'51" (+10'59")

Finish

(03:13:41)

日期: 2020-02-16 06:40 - 地點: 高樹 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1622 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'16"

(07'16")

07'16"

1000 / 1000

08'01"

(15'17")

08'01" (+00'45")

1000 / 2000

08'40"

(23'58")

08'40" (+01'24")

1000 / 3000

07'52"

(31'50")

07'52" (+00'36")

1000 / 4000

08'01"

(39'52")

08'01" (+00'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

吳庭陞（Sean)

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新北市

吳庭陞（Sean)

留言

到後來還是爆了⋯
再接再厲！

賽前宣言: 臨時加報的，加油!

賽後評分: 補給不錯，風景幽美
給 4 星

2月累積里程 : 47.35 km

Mizuno Wave Shadow 2 KHM 累積 : 230.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

藍重文 , 張瑞明和其他 4 人說推

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觀看另 2 則留言

藍重文恭喜完賽

2020-02-18 11:43 ·

1 個人推

吳庭陞（Sean) 重文謝謝！

2020-02-18 21:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	08'01"	00:15'18"
3	08'40"	00:23'58"
4	07'52"	00:31'50"
5	08'02"	00:39'52"
6	09'21"	00:49'13"
7	08'10"	00:57'23"
8	08'51"	01:06'14"
9	07'58"	01:14'12"
10	09'18"	01:23'30"
11	08'25"	01:31'55"
12	10'06"	01:42'01"
13	09'04"	01:51'05"
14	09'13"	02:00'18"
15	08'46"	02:09'04"
16	08'57"	02:18'01"
17	10'28"	02:28'29"
18	09'55"	02:38'24"
19	10'41"	02:49'05"
20	10'50"	02:59'55"
21	10'55"	03:10'50"
21.3	08'46"	03:13'41"