9.4 km | 00:44:12 | 04:41/km日期: 2020-02-18 19:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 15°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'58" / 09'11" / 06'06" / 07'48" / 08'24" / 06'26" / 08'13" / 06'30" / 07'45" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+01'31") | 627 / 627 |
2 | | 04'34" (+01'34") | 523 / 1151 |
3 | | 04'25" (+01'25") | 633 / 1784 |
4 | | 04'24" (+01'24") | 623 / 2408 |
5 | | 04'23" (+01'23") | 640 / 3048 |
6 | | 04'36" (+01'36") | 650 / 3699 |
7 | | 04'38" (+01'38") | 634 / 4334 |
8 | | 04'48" (+01'48") | 622 / 4956 |
9 | | 04'49" (+01'49") | 627 / 5584 |
10 | | 04'43" (+01'43") | 645 / 6229 |
11 | | 04'56" (+01'56") | 633 / 6862 |
12 | | 03'00" | 6 / 6868 |
13 | | 04'58" (+01'58") | 614 / 7483 |
14 | | 04'48" (+01'48") | 636 / 8120 |
15 | | 04'55" (+01'55") | 649 / 8769 |
16 | | 04'52" (+01'52") | 640 / 9410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
187.22 km NIKE PEGASUS 35 黑橘 累積 :
584.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 09'11" | 00:15'09" |
3 | 06'06" | 00:21'15" |
4 | 07'48" | 00:29'03" |
5 | 08'24" | 00:37'27" |
6 | 06'26" | 00:43'53" |
7 | 08'13" | 00:52'06" |
8 | 06'30" | 00:58'36" |
9 | 07'45" | 01:06'21" |
9.4 | 04'47" | 01:08'19" |