11.1 km | 00:54:43 | 04:55/km日期: 2020-02-19 19:17 - 平均心率: 182 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 10160 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 70%
Pace: 05'28" / 05'15" / 05'02" / 04'52" / 04'45" / 04'48" / 04'42" / 04'41" / 04'43" / 04'45" / 04'52" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'49") | 1002 / 1002 | 178 / 101 |
2 | | 05'14" (+00'32") | 1000 / 2003 | 186 / 102 |
3 | | 05'04" (+00'22") | 1002 / 3005 | 186 / 105 |
4 | | 04'53" (+00'11") | 1003 / 4008 | 186 / 109 |
5 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 5008 | 186 / 112 |
6 | | 04'50" (+00'08") | 1001 / 6010 | 185 / 111 |
7 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 7010 | 187 / 112 |
8 | | 04'42" | 1002 / 8012 | 186 / 113 |
9 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 9013 | 187 / 112 |
10 | | 04'45" (+00'03") | 1003 / 10017 | 187 / 112 |
11 | | 04'53" (+00'11") | 1002 / 11019 | 185 / 110 |
12 | | 05'12" (+00'30") | 89 / 11109 | 180 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
236.80 km NIKE ZOOM FLY 3 累積 :
479.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'15" | 00:10'43" |
3 | 05'02" | 00:15'45" |
4 | 04'52" | 00:20'37" |
5 | 04'45" | 00:25'22" |
6 | 04'48" | 00:30'10" |
7 | 04'42" | 00:34'52" |
8 | 04'41" | 00:39'33" |
9 | 04'43" | 00:44'16" |
10 | 04'45" | 00:49'01" |
11 | 04'52" | 00:53'53" |
11.1 | 07'34" | 00:54'43" |