4.3 km | 00:21:05 | 04:56/km日期: 2020-02-20 19:17 - 平均心率: 158 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 04'55" / 04'54" / 04'59" / 04'58" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'07") | 420 / 420 |
2 | | 04'58" (+00'08") | 426 / 846 |
3 | | 04'50" | 429 / 1275 |
4 | | 04'54" (+00'04") | 427 / 1703 |
5 | | 04'55" (+00'05") | 427 / 2130 |
6 | | 05'00" (+00'10") | 430 / 2560 |
7 | | 04'58" (+00'08") | 424 / 2984 |
8 | | 04'59" (+00'09") | 429 / 3413 |
9 | | 04'57" (+00'07") | 424 / 3838 |
10 | | 04'52" (+00'02") | 428 / 4266 |
11 | | 00'50" | 7 / 4274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
187.22 km NIKE PEGASUS 35 黑橘 累積 :
584.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'54" | 00:09'49" |
3 | 04'59" | 00:14'48" |
4 | 04'58" | 00:19'46" |
4.3 | 04'48" | 00:21'05" |