0219晚上的天氣非常冷，穿一件薄上衣，跑了近1公里身體才暖和，來回往家附家都是緩上坡和下坡，最近都隨便亂跑，速度衝不出來，結果就變成慢慢跑，在礁溪各街道以逛街式的練習，完全沒跑國小操場，跑量以7.7公里完成這次練習。